C’è una nuova disciplina che sta prendendo piede all’ombra del Faito, un’arte marziale che insegna come la tecnica possa prevalere sulla forza bruta. La Heroes Gym di Castellammare di Stabia ha inaugurato ufficialmente da tempo il suo corso di Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), e i risultati non si sono fatti attendere.
La palestra stabiese si conferma un punto di riferimento per gli sport da combattimento, non solo offrendo un luogo di formazione, ma portando i suoi atleti a competere – e vincere – sui palcoscenici regionali. È il caso di Christian Esposito, talento stabiese che, allenandosi duramente sui tatami della Heroes Gym, ha recentemente conquistato una prestigiosa medaglia d’argento nell’ultima competizione svoltasi a Salerno. Un risultato che testimonia la qualità del lavoro svolto in palestra e la dedizione degli istruttori.
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Ma cos’è il Brazilian Jiu-Jitsu?
Per capire il valore di questa disciplina, bisogna fare un salto indietro nel tempo e nello spazio. Il BJJ nasce in Brasile all’inizio del Novecento, frutto di un incontro culturale straordinario. Tutto ebbe inizio quando il maestro giapponese di Judo, Mitsuyo Maeda, si trasferì in Sud America e iniziò a insegnare le sue tecniche a Carlos Gracie.
Fu però il fratello di Carlos, Hélio Gracie, a rivoluzionare tutto. Hélio era fisicamente più leggero e meno potente dei suoi avversari. Non potendo contare sulla forza muscolare, adattò le tecniche giapponesi concentrandosi su tre pilastri fondamentali:
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Leva
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Tecnica
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Controllo a terra
Nacque così il BJJ moderno: un sistema di difesa personale che permette anche a una persona fisicamente più piccola di neutralizzare un avversario molto più pesante e forte, portando il combattimento al suolo e utilizzando la biomeccanica a proprio vantaggio.
Oltre la medaglia: i benefici per il corpo
L’argento di Christian Esposito è solo la punta dell’iceberg. Chi sceglie di iscriversi al corso della Heroes Gym lo fa per i benefici tangibili che questa pratica porta nella vita di tutti i giorni. Il BJJ è un allenamento funzionale completo che garantisce:
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Forza e resistenza: Ogni muscolo viene attivato durante la lotta.
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Mobilità: Si acquisisce una flessibilità articolare superiore.
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Cardio e Peso: È un “brucia-grassi” eccezionale che migliora la salute cardiovascolare.
Una “Scacchiera Umana” per la mente
Tuttavia, chi pratica BJJ vi dirà che la trasformazione più grande avviene nella testa. Non è solo sudore e fatica; è strategia pura. Il Brazilian Jiu-Jitsu viene spesso definito una “scacchiera umana”.
Ogni mossa richiede una contro-mossa. Bisogna pensare velocemente, restare calmi sotto pressione e risolvere problemi complessi mentre si è fisicamente impegnati. Questo porta a una drastica riduzione dello stress e a un aumento della consapevolezza di sé. Saper mantenere la lucidità in situazioni scomode sul tatami insegna a gestire meglio le difficoltà della vita quotidiana.
Con l’avvio di questo corso e i primi successi agonistici come quello di Esposito, la Heroes Gym offre a Castellammare non solo uno sport, ma una scuola di vita. Per chi vuole mettersi alla prova, imparare a difendersi e migliorare il proprio benessere psicofisico, le porte sono aperte.
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